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そもそも「フェムケア」とは？

都心部ではすでに「自分を大切にする新習慣」として当たり前になりつつあるフェムケア（女性の体や健康をケアすること）。
鹿児島ではまだ馴染みが薄い言葉かもしれませんが、実は「尿漏れ」「月経トラブル」「更年期の不調」といった、女性が一人で抱えがちな悩みを解決するための大切なアプローチです。
「年だから」「体質だから」と諦めず、今から正しい知識とケアを身につける。それが10年後のあなたを輝かせる土台になりますよ。

「病院に行くほどではないけれど、誰かに相談したかった」そんな声に応える、女性のためのセルフケア教室です。
ウィメンズヘルス分野に精通した理学療法士・迫田彩夏先生が直接指導。自宅でもできる簡単なトレーニングやストレッチを通じて、体と心の「ゆらぎ」を整える習慣を始めませんか？
※本講座の最後には、それぞれに合わせたホームエクササイズを作成しお渡しします

🌟 このレッスンの魅力

✨ 専門の理学療法士による正しい知識と直接指導
✨ 座学で体の仕組みを学び、納得して実践できる
✨ 骨盤底筋ケアや自律神経調整など、女性特有の悩みに特化
✨ 自宅でも継続できる簡単なエクササイズを習得
✨ 土曜午後の隔週開催で、無理なく通いやすい

🎯 こんな人におすすめ

✅ 尿漏れや内臓下垂の予防・改善をしたい方
✅ 更年期や月経トラブルなど「ゆらぎ」が気になる方
✅ 病院に行く前段階で、専門家に相談したい方
✅ 10年後も健康で美しい姿勢を保ちたい方

📅 途中入会：要相談
入会タイミングについてはお気軽にご相談ください。

👤 講師プロフィール