【おためし体験会】かんたん椅子体操（そうしん本店教室）
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**”椅子体操” の体験会を開催します**
椅子体操は、座ったままできる簡単な運動で、体力に自信のない方や運動が苦手な方でも気軽に始められるのが魅力です。
体に無理なく行えるので、継続しやすく、健康維持に役立ちます。
この体験会では、椅子を使った基本的な体操から始め、全身をほぐすストレッチや軽い筋力トレーニングを行います。
椅子体操を習うことで、筋力や柔軟性が向上し、血行促進や姿勢改善、日常生活での動きが楽になります。
また、定期的な運動によってストレス解消や心身のリフレッシュ効果も期待できます。
楽しく体を動かしながら、健康な体を目指しましょう。
仲間と一緒に体操を楽しみ、交流を深めることができます。
ぜひこの機会に、簡単椅子体操の魅力を体験してみてください。
ご参加お待ちしております！
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講師プロフィール
| 講師：米澤多美子 | |
|---|---|
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ＡＦＡＡ認定インストラクター |
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講座情報
| 講座名 | 【おためし体験会】かんたん椅子体操（そうしん本店教室） |
|---|---|
| 曜日 | 水曜日 |
| 開講日 | 2025/05/21 開講 |
| 日程 | 5/21 |
| 時間 | 11：45～12：45 |
| 回数、受講料 | 1100円（1回） |
| 運営管理費 | 無料 |
| 対象 | 男女 |
| 教室 | そうしん本店教室 （教室マップはこちら） |
