【おためしDays】60歳から始めるはじめてのシニアヨガ（鹿児島中央駅教室）
🧘♀️＼多彩な講座を今こそ体験！／
気になっていたあの講座が、今ならお得に体験できるチャンス✨
◎体験料 通常 1,760円〜2,310円（税込） のところ ➤ 1,100円（税込）！
◎体験時のヨガマットは無料レンタルOK！
✔マットレンタルご利用の方は、ヨガマットの上に敷く「大判タオル」をご持参ください
✔ご自分のマットをお使いになる方はご持参ください
【体験後🧘♂️入会特典】
体験後の入会で、本講座入会時・受講料10％OFF💡
この機会に、新しい習慣を始めてみませんか？
🧘♂️ 無理なく続けられる健康づくり。やさしく体を整えるヨガ🌿
「体を動かしたいけれど無理はしたくない」――そんなシニア世代の方にぴったりの講座です。
介護支援専門員の資格を持ち、シニアヨガインストラクターでもあるさくら先生が、体に負担をかけずに行えるヨガを指導するので安心して受講できます。
「椅子ヨガ」や「寝たままヨガ」を中心に、姿勢・呼吸・筋肉のバランスを整え、無理なく続けられる健康づくりをサポートします。
🪑 椅子ヨガでは、椅子に座ったまま行うため、膝や腰への負担が少なく、安心して参加できます。
🛏️ 寝たままヨガでは、朝起きる前や夜寝る前に布団の中でできるポーズを取り入れ、朝のスムーズな動き出しや夜の寝つきの良さを促します。
ご自宅でもできる「ながら運動」も学べるので、継続しやすいのが魅力！
運動習慣のない人も安心してご参加ください
「できる範囲で」「頑張らずに」体を動かし、日常生活をラクに、いつまでも元気でいきいきと過ごしましょう。
🌟 このレッスンの魅力
✅ 椅子に座ったまま・寝たままでもできるやさしいヨガ
✅ 膝・腰への負担を軽減しながら筋力・柔軟性をアップ
✅ 呼吸を整え、リラックス＆安眠効果も
✅ 介護予防・姿勢改善・転倒防止にも役立つ
✅ ヨガ初心者や運動が苦手な方でも安心して参加できる
🎯 こんな人におすすめ
👵 ヨガが初めて・体力に自信がない方
🧘♂️ 無理なく体を動かしたいシニアの方
💤 夜の寝つきが悪い・朝スムーズに起きたい方
🪑 椅子に座って気軽に運動をしたい方
🌿 健康的な生活習慣を身につけたい方
対象
・60歳以上の男女
・運動初心者
大歓迎
👜 持参品
・動きやすい服装
・ヨガマット
（※お持ちでない場合は、体験時は無料レンタル有り）
※レンタルの方はマットの上に敷く大判のバスタオルをご持参ください
・タオル
・水分補給用の飲み
💰体験料のお支払いについて
体験料は、体験日当日にレッスン会場の受付にてお支払いください。
■ご利用可能な支払い方法（現金でのお取扱いはしておりません）
🧾【クレジットカード】
JCB／VISA／Mastercard／アメリカン・エキスプレス／ダイナースクラブ／イオンカード
📱【電子マネー】
WAON／楽天Edy／iD／AEON Pay／交通系IC（Suica、ICOCAなど）、Payどん
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講師プロフィール
| 講師：さくら |
シニアヨガインストラクター |
|---|
講座情報
| 講座名 | 【おためしDays】60歳から始めるはじめてのヨガ（鹿児島中央駅教室） |
|---|---|
| 曜日 | 木曜日 |
| 開講日 | 2026/05/21 開講 |
| 時間 | 10：30～11：40 |
| 回数、受講料 | 体験料：（1回）1100円 |
| 対象 | ・60歳以上の男女 |
| 教室 | 鹿児島中央駅教室 （教室マップはこちら） |
