シェイプアップストレッチ（イオンタウン姶良教室）
体力が落ち始めると言われる「４０代～５０代」の人にお勧め。
ゆっくりとした動きのストレッチを行いながら、年齢に応じた筋力をつけ、
柔軟性のある体内バランスの整った体を作りましょう。
正しくストレッチを行うことで、
睡眠の質をあげることや「更年期症状」と「抑うつ」の改善にもつながると言われています。
講師は健康運動指導士・健康運動実践指導者の、岩元由美子先生です。
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講師プロフィール
| 講師：岩元由美子 |
健康運動指導士・健康運動実践指導者 |
|---|
講座情報
| 講座名 | シェイプアップストレッチ（イオンタウン姶良教室） |
|---|---|
| 曜日 | 金曜日 |
| 開講日 | 2024/12/13 開講 |
| 日程 | 12/13、12/20、12/27、1/10、1/17、1/24 |
| 時間 | 10：15～11：45 |
| 回数、受講料 | （6回）11220円 |
| 運営管理費 | （6回）330円 |
| 対象 | 男女 |
| 教室 | イオンタウン姶良教室 （教室マップはこちら） |
| 備考 | 見学OK/体験1870円 |
※現在開講中／途中入会可（開始日・受講料についてはお問合せ下さい）
