シェイプアップストレッチ（イオンタウン姶良教室）
40〜50代から始める、無理のない体づくり✨
「体力が落ちてきた気がする…」「最近、体が固くなった」「運動を始めたいけれど激しいのは不安」
そんな40代〜50代の方にぴったりの、やさしいストレッチ講座です。
ゆっくりとした動きを中心に、年齢に応じた筋力アップと柔軟性の向上を目指します。
正しいストレッチは、 姿勢改善・睡眠の質向上・更年期症状の緩和・気分の安定 にも効果があるといわれ、無理なく続けられる健康づくりに最適です。
講師は、健康運動指導士・健康運動実践指導者の 岩元由美子先生。
専門知識に基づいた安心のプログラムで、体の変化を実感しながら楽しくレッスンできますよ。
🌟 このレッスンの魅力
✨ ゆったり動くストレッチで体に無理がない
✨ 年齢に合わせた筋力アップができる
✨ 睡眠の質向上や更年期症状の軽減に期待
✨ 続けるほど体のバランスが整っていく
✨ 運動が苦手な方・ブランクがある方でも安心
🎯 こんな人におすすめ
💛 40〜50代から運動習慣を身につけたい
🧘 体が固い・疲れが取れにくい
🌿 ゆるやかな運動で体調を整えたい
🌙 睡眠の質を上げたい
😌 更年期の不調をやわらげたい
🏃 久しぶりの運動に挑戦したい
👉対象
・40代～50代の男女
・未経験・初心者🔰大歓迎
👜 持参品
・運動しやすい服装
・上履き
・水分
・タオル
🧘♀️ ヨガマット（※お持ちでない場合はレンタル有り：１回200円）
または大判のバスタオル
※ヨガマットは貸出は限りがあるため、可能な方はご持参ください
※レンタルの方はマットの上に敷く大判のバスタオルをご持参ください
📖体験：体験OK（体験料1870円が必要）
※講座1回分を体験できます。体験希望日をお知らせください
👀見学：15分～20分程度の見学OK
※いずれも事前要予約
📅 途中入会OK！
※途中入会の場合、初めて受講の方に限り残り回数分の受講料で受講できます
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講師プロフィール
| 講師：岩元由美子 |
健康運動指導士・健康運動実践指導者 |
|---|
講座情報
| 講座名 | シェイプアップストレッチ（イオンタウン姶良教室） |
|---|---|
| 曜日 | 金曜日 |
| 開講日 | 2025/12/05 開講 |
| 日程 | 12/5、12/12、12/19、12/26、2026/1/9、1/16 |
| 時間 | 10：15～11：45 |
| 回数、受講料 | （6回）11220円 |
| 運営管理費 | （6回）660円 |
| 対象 | ・40代～50代の男女 |
| 教室 | イオンタウン姶良教室 （教室マップはこちら） |
| 備考 | ◎初めての方、または1年以上受講のない方は、別途登録手数料550円が必要です ■体験（有料体験：本文中を確認） |
※現在開講中／途中入会可（開始日・受講料についてはお問合せ下さい）
