【春のおためしDays】シェイプアップストレッチ（イオンタウン姶良教室）
＼多彩な講座を今こそ体験！／
気になっていたあのレッスンが、今ならお得に「おためし」できるチャンス✨
◎体験料 1,100円（税込）！
【おためし体験後♪入会特典】
体験後の入会で、本講座入会時・受講料10％OFF💡
この機会に、新しい習慣を始めてみませんか？
いくつからでも始められる、無理のない体づくり✨
「体力が落ちてきた気がする…」「最近、体が固くなった」「運動を始めたいけれど激しいのは不安」
そんな方にぴったりの、やさしいストレッチ講座です。
ゆっくりとした動きを中心に、年齢に応じた筋力アップと柔軟性の向上を目指します。
正しいストレッチは、 姿勢改善・睡眠の質向上・更年期症状の緩和・気分の安定 にも効果があるといわれ、無理なく続けられる健康づくりに最適です。
講師は、健康運動指導士・健康運動実践指導者の 岩元由美子先生。
専門知識に基づいた安心のプログラムで、体の変化を実感しながら楽しくレッスンできますよ。
🌟 このレッスンの魅力
✨ ゆったり動くストレッチで体に無理がない
✨ 年齢に合わせた筋力アップができる
✨ 睡眠の質向上や更年期症状の軽減に期待
✨ 続けるほど体のバランスが整っていく
✨ 運動が苦手な方・ブランクがある方でも安心
🎯 こんな人におすすめ
💛 少しずつ運動習慣を身につけたい
🧘 体が固い・疲れが取れにくい
🌿 ゆるやかな運動で体調を整えたい
🌙 睡眠の質を上げたい
😌 更年期の不調をやわらげたい
🏃 久しぶりの運動に挑戦したい
👉対象
・40代以上の男女
・未経験・初心者🔰大歓迎
👜 持参品
・運動しやすい服装
・上履き
・水分
・タオル
🧘♀️ ヨガマット または大判のバスタオル
※体験の場合は、無償でレンタル可能です
※レンタルの方はマットの上に敷く大判のバスタオルをご持参ください
💰体験料のお支払いについて
体験料は、体験日当日にレッスン会場の受付にてお支払いください。
■ご利用可能な支払い方法（現金でのお取扱いはしておりません）
🧾【クレジットカード】
JCB／VISA／Mastercard／アメリカン・エキスプレス／ダイナースクラブ／イオンカード
📱【電子マネー】
WAON／楽天Edy／iD／AEON Pay／交通系IC（Suica、ICOCAなど）、Payどん
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講師プロフィール
| 講師：岩元由美子 |
健康運動指導士・健康運動実践指導者 |
|---|
講座情報
| 講座名 | 【春のおためしDays】シェイプアップストレッチ（イオンタウン姶良教室） |
|---|---|
| 曜日 | 金曜日 |
| 開講日 | 2026/03/13 開講 |
| 時間 | 10：15～11：45 |
| 回数、受講料 | 体験料：（1回）1100円 |
| 対象 | ・40代以上の男女 |
| 教室 | イオンタウン姶良教室 （教室マップはこちら） |
