シェイプアップストレッチ(イオンタウン姶良教室)

体力が落ち始めると言われる「40代~50代」の人にお勧めのクラスです。

 

ゆっくりとした動きのストレッチを行いながら、年齢に応じた筋力をつけ、

柔軟性のある体内バランスの整った体を作りましょう。

 

正しくストレッチを行うことで、

睡眠の質をあげることや「更年期症状」と「抑うつ」の改善にもつながると言われています。

 

 

講師プロフィール

講師:岩元由美子

健康運動指導士・健康運動実践指導者

講座情報

講座名 シェイプアップストレッチ(イオンタウン姶良教室)
曜日 金曜日
開講日 2022/05/20 開講
日程

5/20、5/27、6/3、6/10、6/17、6/24

時間

10:15~11:45

受講料(回数)

10560円(6回)

対象

男女

教室

イオンタウン姶良教室

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備考

見学OK/体験1760円

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