シェイプアップストレッチ(イオンタウン姶良教室)







体力が落ち始めると言われる「40代~50代」の人にお勧めのクラスです。
ゆっくりとした動きのストレッチを行いながら、年齢に応じた筋力をつけ、
柔軟性のある体内バランスの整った体を作りましょう。
正しくストレッチを行うことで、
睡眠の質をあげることや「更年期症状」と「抑うつ」の改善にもつながると言われています。
講師プロフィール
講師:岩元由美子 |
健康運動指導士・健康運動実践指導者 |
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講座情報
講座名 | シェイプアップストレッチ(イオンタウン姶良教室) |
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曜日 | 金曜日 |
開講日 | 2022/05/20 開講 |
日程 | 5/20、5/27、6/3、6/10、6/17、6/24 |
時間 | 10:15~11:45 |
受講料(回数) | 10560円(6回) |
対象 | 男女 |
教室 | イオンタウン姶良教室 (教室マップはこちら) |
備考 | 見学OK/体験1760円 |