スロトレ～柔軟性と筋力ＵＰ～（そうしん本店教室）
無理なく無駄なく効率よく体づくりを始めてみませんか🧘♂️💪
講師は、各方面で体づくりの講師として活動している、牧角夏美さん。
”スロトレ”とは、スロートレーニングのこと。その名の通り、ゆっくり行う運動です。
運動中は常に軽い負荷をかけて筋肉の緊張を保つので、必要な筋肉を付けながら体を引き締めることができ、基礎代謝もアップ。
二の腕やおなか回りなど、気になる部分に働きかける５０種類のトレーニングを通し、
個人のペースに合った体づくりを楽しみましょう。
簡単で穏やかな動きは年齢・性別問わず、「面倒くさがり」「筋力が弱い」「運動が苦手」という人にもお勧め。
無理なく無駄なく効率よく、ボディーバランスを整えて、健康美人を目指しましょう！
まずは体験からはじめてみませんか。
🌟このレッスンの魅力
✅ ゆっくりした動きで筋力・柔軟性を効率よくアップ
✅ 自分のペースで無理なく続けられる
✅ 姿勢改善・代謝アップ・肩こりや腰痛予防にも効果的
✅ 運動初心者や体力に不安がある方にもおすすめ
✅ 心身のリフレッシュにもつながる
🎯こんな人におすすめ
🧘♀️ 運動不足を感じている方
💪 筋力や柔軟性を高めたい方
🌿 健康的な体づくりをしたい方
🧠 ストレスを軽減したい方
👟 無理なく続けられる運動を探している方
👉対象
・18歳以上の男女
・未経験・初心者🔰大歓迎
👜受講時に持参するもの
👕 動きやすい服装（5本指ソックス／裸足が嫌な方）
🧘♂️ ヨガマットまたは大判バスタオル
🥤 水分補給用飲み物
🧻 タオル
📖体験：OK（有料1760円）
👀見学：15分～20分程度の見学OK
※事前要予約
📅 途中入会OK！
※途中入会の場合、初めて受講の方に限り残り回数分の受講料で受講できます
※要相談
#スロトレ #筋力アップ #柔軟性向上 #健康づくり #初心者歓迎 #大人の習い事 #鹿児島カルチャーワクワク習い事 #通いやすい立地 #そうしん本店教室 #山形屋近く #鹿児島中央駅教室 #鹿児島中央駅 #イオンタウン姶良教室 #イオンタウン姶良 #リビングかごしま #リビングきりしま #南日本リビング新聞社
講師プロフィール
| 講師：牧角夏美 |
 60代とは思えないメリハリボディはスロトレの賜 |
|---|
講座情報
| 講座名 | スロトレ～柔軟性と筋力ＵＰ～（そうしん本店教室） |
|---|---|
| 曜日 | 金曜日 |
| 開講日 | 2025/11/07 開講 |
| 日程 | 11/7、11/14、1121、12/5、12/12、12/19、12/26、2026/1/9 |
| 時間 | 10：30～12：00 |
| 回数、受講料 | （8回）14080円 |
| 運営管理費 | （8回）880円 |
| 対象 | ・18歳以上の男女 |
| 教室 | そうしん本店教室 （教室マップはこちら） |
| 備考 | ◎初めての方、または1年以上受講のない方は、別途登録手数料550円が必要です ■体験OK（有料1760円） |
※現在満席のため、キャンセル待ちでのお申込みとなります。
