養生太極拳（火） （鹿児島中央駅教室）
🌿 一生モノの健康と出会う。
「養生太極拳」で心と体を整える新習慣 ✨
「いつまでも元気に、自分らしく歩み続けたい」 そんな願いを叶える、養生太極拳講座がスタート！🎉
太極拳は、中国で古くから伝わる養生法。
ゆっくりとした優雅な動きの中には、実は驚くほどの健康パワーが秘められています💪✨
「体が硬いから…」「運動は苦手で…」という方にこそ、ぜひ受講していただきたいクラスです！
新しい仲間と一緒に、心も体もパッと明るくなる時間を過ごしませんか？🌈
続けるほどに、心身が変わる喜びを。
本講座では、一歩ずつ丁寧にステップアップ！ 通うたびに、昨日より少し安定した足取りや、深くリラックスできる自分に気づきます🌿
①「全身のトータルケア」：筋力・柔軟性・バランス力を同時にアップ！🤸♂️
② 「至福の睡眠」：心地よい運動で、朝までぐっすり深い眠りへ…💤
③ 「一生歩ける体づくり」：体幹を鍛え、転倒しにくいしなやかな体へ🚶✨
肩の力を抜いて、深く呼吸をする。ただそれだけで、血行が促進され内側からエネルギーが湧いてくるのを感じられるはず🌸
「やってみたい！」と思った今が、最高のスタートタイミングです💪
一生を通じて続けられる太極拳で、健康という最高の宝物と、素敵な生きがいを一緒に育んでいきましょう！✨
🌟このレッスンを受講する魅力
✅ 火曜日のリフレッシュ＆気分転換に！ 週の始まりに心と体をリセット✨
✅ 足腰を無理なく強化！転倒防止にも効果的！
✅ 呼吸法で血行促進・代謝アップ！ 冷え性やコリが気になる方にもオススメ🌸
✅ 体力に合わせた指導で安心！あなたのペースを大切にします😊
✅ 一生続けられる最高の健康習慣！ 激しい運動ではないからこそ、何歳からでもスタートできます✨
🎯こんな人にオススメ
💃 健康的に楽しく体を動かしたい方
🧘♀️ ゆっくり・無理なく運動を習慣にしたい方
👵👴 介護予防や転倒防止を今からしっかり考えたい方
☀️自分のリズムを整えたい方
💖 健康を楽しみながら、一緒に笑える仲間と出会いたい方
👉対象
・18歳以上の男女
・未経験・初心者🔰大歓迎
👜受講時に持参するもの
👟 室内用のシューズ
👕 動きやすい服装（簡易更衣室あり）
🧣 タオル
🥤 水分補給用の飲み物
📖体験：OK（無料）
※講座1回分を体験できます。体験希望日をお知らせください
👀見学：15分～20分程度の見学OK
※いずれも事前要予約
📅 途中入会OK！
※途中入会の場合、初めて受講の方に限り残り回数分の受講料で受講できます
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講師プロフィール
| 講師：相羽浩子 |
（公社）日本武術太極拳連盟公認三段・A級指導員 |
|---|
講座情報
| 講座名 | 養生太極拳・火（鹿児島中央教室） |
|---|---|
| 曜日 | 火曜日 |
| 開講日 | 2026/02/03 開講 |
| 日程 | 2026/2/3、2/17、3/3、3/17、3/31、4/7、4/21、5/19 |
| 時間 | 10：30～12：00 |
| 回数、受講料 | （8回）14080円 |
| 運営管理費 | （8回）880円 |
| 対象 | ・18歳以上の男女 |
| 教室 | 鹿児島中央駅教室 （教室マップはこちら） |
| 備考 | ◎初めての方、または1年以上受講のない方は、別途登録手数料550円が必要です ■無料体験OK |
※現在開講中／途中入会可（開始日・受講料についてはお問い合わせください。）
