座バレエ（鹿児島中央駅教室）
🪑椅子でできるやさしいバレエエクササイズ〜美しく、しなやかに
バレエの美しい動きを椅子に座ったまま体験できる、体にやさしいエクササイズ「座バレエ」。
クラシック音楽に合わせて、ゆったり全身をほぐしながら美しい姿勢としなやかな身体を目指しましょう。
体力や柔軟性に自信のない方でも無理なく取り組め、自然と姿勢が整い、体幹や筋力の意識が育まれるレッスンです。
動きは理学療法士監修の安心プログラム。
福祉施設や産婦人科、シニア世代の方からも好評で、健康づくりやリハビリの一環としても注目されています✨
講師は、白鳥バレエ講師の「柳元 隆太郎 先生」。
バレエのしなやかな動きと、体にやさしいアプローチを融合させたレッスンを展開。
バレエ初心者にも親しみやすく、丁寧で穏やかな指導が魅力です。
「立って運動するのはちょっと不安…」という方も、座ったまま音楽に合わせて心地よく身体をほぐしてみませんか？
🌟このレッスンを受講する魅力
✅ 椅子に座ったまま無理なく体を整えられる
✅ 美しい姿勢や体幹を意識した動きが身につく
✅ 理学療法士監修の安心メニュー
✅ シニア世代や運動が苦手な方にも最適
✅ 音楽に合わせて心も体もリフレッシュ♪
🎯こんな方におすすめ
🪑 立っての運動に不安がある方
🧘♀️ 姿勢を美しく保ちたい方
🌸 バレエの動きに興味はあるけど体力に自信がない方
🦵 下半身の血行促進や柔軟性UPを目指したい方
👵 シニア世代のやさしいエクササイズを探している方
👉対象
・18歳以上の男女
・未経験・初心者🔰大歓迎
👜受講時に持参するもの
👕 動きやすい服装（更衣室あり）
🧻 汗拭き用タオル
🥤 水分補給用の飲み物
📖体験：有料体験OK（体験料1980円が必要）
※講座1回分を体験できます。体験希望日をお知らせください
👀見学：15分～20分程度の見学OK
※いずれも事前要予約
📅 途中入会OK！
※途中入会の場合、初めて受講の方に限り残り回数分の受講料で受講できます
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講師プロフィール
| 講師：柳元隆太郎 |
 LIFART 代表 |
|---|
講座情報
| 講座名 | 座バレエ（鹿児島中央駅教室） |
|---|---|
| 曜日 | 水曜日 |
| 開講日 | 2025/12/10 開講 |
| 日程 | 12/10、12/17、2026/1/14、1/28、2/25、3/11 |
| 時間 | 15：00～16：00 |
| 回数、受講料 | （6回）11880円 |
| 運営管理費 | （6回）660円 |
| 対象 | ・18歳以上の女性 |
| 教室 | 鹿児島中央駅教室 （教室マップはこちら） |
| 備考 | ◎初めての方、または1年以上受講のない方は、別途登録手数料550円が必要です ■体験OK（有料体験：本文中を確認） |
