美姿勢ピラティス（鹿児島中央駅教室）
身体の内側に意識を向け、体幹から整えて美しい姿勢を目指しましょう♪
「ピラティス」とは、お腹の奥にあるインナーマッスルや肩甲骨まわりの筋肉など、普段の生活では意識しにくい部分を整えるエクササイズ。
深い呼吸で心身を整えるヨガとは異なり、正しい骨格を意識しながら体幹を鍛えることを目的としています。
レッスンでは、自分の身体のクセを知り、一つひとつのエクササイズを丁寧に行いながら、正しい姿勢へと導きます。
怪我の予防やリハビリ、さらには「たるみ防止」「プロポーション維持」にも効果的✨
日常生活で崩れがちな姿勢を見直し、美しいボディラインと健やかな体をつくりましょう！
🌟 このレッスンを受講する魅力
✅ 姿勢改善＆美しいボディラインを目指せる
✅ インナーマッスルを強化して体幹を安定
✅ 怪我予防・リハビリにも効果的
✅ たるみ防止やスタイル維持に役立つ
✅ 身体のクセを知り、自分に合った動きを学べる
🎯 こんな人におすすめ
💃 姿勢の悪さや猫背が気になる方
🌿 体幹を鍛えて健康的にスタイル維持したい方
💪 肩こり・腰痛などを予防したい方
🧘 美しい姿勢を身につけたい方
✨ 年齢に負けないプロポーションを保ちたい方
👉 対象
・18歳以上の女性のみ
・初心者～経験者まで幅広く歓迎
👜 受講時に持参するもの
🧘♀️ ヨガマット
👕 動きやすい服装（更衣室あり）
🧴 汗拭きタオル
🥤 水分補給用の飲み物
⚪ ピラティスボール（2回目以降・お持ちの方）
体験：体験OK（体験料1760円が必要）
※講座1回分を体験できます。体験希望日をお知らせください
👀見学：15分～20分程度の見学OK
※いずれも事前要予約
📅 途中入会OK！
※途中入会の場合、初めて受講の方に限り残り回数分の受講料で受講できます
◎ミキ先生が教えるピラティス講座は、下記のリンクからご確認ください
はじめてのピラティス（そうしん本店教室）➤ こちら
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講師プロフィール
| 講師：ミキ |
SToTT PILATES上級インストラクター |
|---|
講座情報
| 講座名 | 美姿勢ピラティス（鹿児島中央駅教室） |
|---|---|
| 曜日 | 水曜日 |
| 開講日 | 2025/11/26 開講 |
| 日程 | 11/26、12/3、12/10、10/17、12/24、2026/1/7 |
| 時間 | 10：30～11：30 |
| 回数、受講料 | （6回）10560円 |
| 運営管理費 | （6回）660円 |
| 対象 | ・18歳以上の女性のみ |
| 教室 | 鹿児島中央駅教室 （教室マップはこちら） |
| 備考 | ◎初めての方、または1年以上受講のない方は、別途登録手数料550円が必要です ■体験（有料体験：本文中を確認） |
※現在開講中／途中入会可
