美姿勢ピラティス(イオン鴨池教室)

身体の内側に意識を向けて、美姿勢を目指しましょう

「ピィラティス」とは、お腹の深くにある筋肉や肩甲骨周りの筋肉などの

自分自身の身体に意識を向け、普通に生活しているだけでは失われていく筋力を

整えるエクササイズです。

深い呼吸とストレッチで精神面までアプローチするヨガとは違い、正しい骨格を意識しながら、

体幹の筋肉を整えることに重きをおいています。

講座では、身体の内側に集中して身体のくせを知り、一つひとつのエクササイズを

丁寧に行いながら、正しい姿勢に導きます。

怪我の防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、プロポーションを維持することに

大きく役立ちますよ。

自分の身体を内側から見つめ直し、ボディーラインを整えて美姿勢を目指しませんか。

講師プロフィール

講師:ミキ

YTICヨーガ療法士
AFAAマットサイエンス資格

SToTT PILATES上級インストラクター
テンセグリティー・ヨガ認定講師

講座情報

講座名 美姿勢ピラティス(イオン鴨池教室)
曜日 水曜日
開講日 2022/01/12 開講
日程

1/12、1/19、1/26、2/2、2/9、2/16

時間

11:00~12:00

受講料(回数)

9900円(6回)

対象

女性のみ

教室

イオン鴨池教室

教室マップはこちら
備考

見学OK/体験1650円

※現在開講中/途中入会可(開始日・受講料についてはお問い合わせください。)

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