美姿勢ピラティス(イオン鴨池教室)





身体の内側に意識を向けて、美姿勢を目指しましょう
「ピィラティス」とは、お腹の深くにある筋肉や肩甲骨周りの筋肉などの自分自身の身体に
意識を向け、普通に生活しているだけでは失われていく筋力を整えるエクササイズです。
深い呼吸とストレッチで精神面までアプローチするヨガとは違い、正しい骨格を意識しながら、
体幹の筋肉を整えることに重きをおいています。
講座では、身体の内側に集中して身体のくせを知り、一つひとつのエクササイズを丁寧に行いながら、
正しい姿勢に導きます。怪我の防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、プロポーションを維持することに
大きく役立ちますよ。
自分の身体を内側から見つめ直し、ボディーラインを整えて美姿勢を目指しませんか。
<ミキ先生の他の講座はこちら>
●そうしん本店教室
はじめてのピラティス
夕方ゆったりヨガ
リラックスヨガ・火 (ただいま満席です)
リラックスヨガ・土
●イオン鴨池教室
中高年からはじめるやさしいヨガ・午前
中高年からはじめるやさしいヨガ・午後
はじめてのホイールヨガ
週末リセットヨガ
ヨガ ヨーガ 運動不足解消 趣味 正しい姿勢 ストレッチ 女性 午前 朝講座 体験 体験可能 初心者OK 大人 カルチャー教室 リビングカルチャー俱楽部 カルチャースクール イオン鴨池 イオン鴨池教室 駐車場あり 南日本リビング新聞社 かごしま 鹿児島県 鹿児島市 大人の習い事 習い事 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80代 オトナ 趣味 仲間作り
講師プロフィール
講師:ミキ |
YTICヨーガ療法士 SToTT PILATES上級インストラクター |
---|
講座情報
講座名 | 美姿勢ピラティス(イオン鴨池教室) |
---|---|
曜日 | 水曜日 |
開講日 | 2023/09/20 開講 |
日程 | 9/20、9/27、10/4、10/11、10/25、11/1 |
時間 | 11:00~12:00 |
受講料(回数) | (6回)9900円 |
施設使用料 | (6回)330円 |
対象 | 女性のみ |
教室 | イオン鴨池教室 (教室マップはこちら) |
備考 | 見学OK/体験1650円 |
※満席のためキャンセル待ちです