はじめてのベリーダンスエクササイズ（鹿児島中央駅教室）
リセットケアで体を整え、
ベリーダンスエクササイズで心も身体も軽やかに✨
ダンスの習得ではなく、ベリーダンス特有のしなやかな動きを取り入れた、
シェイプアップ・姿勢改善・体幹強化を目的とした講座です💎
お腹や腰回りの深い筋肉を意識して使うため、体幹やインナーマッスルが鍛えられます🎶
まずはリセットケアで本来持っている身体機能を呼び覚まし、気持ちよく体をほほぐします。
その後はベリーダンスのしなやかな動きへ💃
講師は、やさしく丁寧な指導が好評の Miyuki先生 ✨
初心者でも安心のカリキュラムで、楽しくストレス発散しながら運動不足も解消できます！
Tシャツ＋レギンス／ジャージ／スウェットなど、動きやすい服装でOK！👚
※簡易更衣室もあり
※簡易更衣室もあり
🌟 このレッスンの魅力
- ✅ 姿勢改善や体幹強化、美しい所作が身につく
お腹や腰回りの深い筋肉を意識して使うため、体幹やインナーマッスルが鍛えられます。 - ✅ 初めてでも無理なくベリーダンスを楽しめる
リズム感がなくても大丈夫！踊る楽しさはありつつも、フィットネス感覚なので誰でもすぐに馴染めます。 - ✅ 特別な衣装は不要！
Tシャツにレギンス・ジャージなど、普段の動きやすい服装でOKです。 - ✅ 年齢問わず始められる！
激しいジャンプや強い衝撃がないため、関節などへの負担が少ない。リセットケアで体を整えてから動くので、運動習慣のない方も安心。 - ✅ ストレス解消に効果的
気持ちよく汗を流すことで、心もスッキリ。
🎯 こんな人におすすめ
- 💃 ダンス初心者で気軽に始めたい方
- 🧘♀️ 心と体をリフレッシュさせたい方
- ✨ 運動不足を解消したい方
- 🍃 昼活で、充実した自分時間を作りたい方
- 🌸 姿勢を整え、美しい動きを身につけたい方
👉 対象
・18歳以上の女性のみ
・未経験・初心者🔰大歓迎
👜 受講時に持参するもの
🧘♀️ ヨガマット
※レンタル有り（1回200円／数に限りがあります）
※レンタルの方は、マットの上に敷く大判のバスタオルを必ずご持参ください
👕 動きやすい服装（Tシャツ＋レギンス／ジャージ／スウェットなど）※簡易更衣室あり
👗 ヒップスカーフ（体験・初回時のみ、講師よりレンタル可）
🧴 汗拭きタオル
🥤 水分補給用飲み物
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講師プロフィール
| 講師：Miyuki |
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講座情報
| 講座名 | はじめてのベリーダンスエクササイズ（鹿児島中央駅教室） |
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| 曜日 | 水曜日 |
| 開講日 | 2026/09/30 開講 |
| 日程 | 9/30、10/7、10/21、11/4、11/18、12/2、12/16、1/6 |
| 時間 | 15：00～16：00 |
| 回数、受講料 | （8回）14960円 |
| 運営管理費 | （8回）880円 |
| 対象 | ・18歳以上の女性のみ |
| 教室 | 中央駅教室 （教室マップはこちら） |
