ピラティス入門（そうしん本店教室）
やさしく体を整える“初めての一歩を🧘♀️
姿勢を良くしたい、体のこわばりをほぐしたい、ボディーラインをきれいに整えたい…。
そんな方にぴったりの“入門クラス”です。
ピラティスは、深い呼吸とコントロールされた動きで、体の中心（コア）を安定させながら、全身のバランスを整えるエクササイズ。
無理のない動きなので、運動が苦手な方や初心者でも安心。
自分の体を「自分でメンテナンスできるようになる」のがピラティスの一番の魅力です。
一緒に心地よく体を整えていきませんか？
🌟 レッスンの魅力
- 体の内側から整う
インナーマッスルに働きかけ、姿勢改善を目指せます。 - 身体のこわばりがスッと軽くなる
日常生活で縮こまりがちな筋肉を、無理なく伸ばしほぐします。 - 続けるほどボディラインが変わる
ゆがみを整えていくことで、自然と引き締まったラインに。 - 初心者でも始めやすい丁寧な指導
体力や柔軟性に関係なく、自分のペースでレッスンできます。
🎯 こんな人におすすめ
- 運動が苦手・久しぶりの運動という方
- 姿勢を良くしたい
- 体の硬さやコリを何とかしたい
- 無理なく続けられるエクササイズを探している
- 体幹を鍛えてバランス良く整えたい
- 心身のリフレッシュ時間を持ちたい
👉対象
・18歳以上の男女
・初心者🔰大歓迎
📝 持参品
- 🧘♀️ ヨガマット（※お持ちでない場合はレンタル有り：１回200円）
※ヨガマットは貸出は限りがあるため、可能な方はご持参ください
※レンタルの方はマットの上に敷く大判のバスタオルをご持参ください - 飲み物
- 汗拭き用タオル
- 運動ができる服装
- ピラティスボール（2回目以降。初回に説明あり）
📖体験：体験OK（体験料1760円が必要）
※講座1回分を体験できます。体験希望日をお知らせください
👀見学：15分～20分程度の見学OK
※いずれも事前要予約
📅 途中入会OK！
※途中入会の場合、初めて受講の方に限り残り回数分の受講料で受講できます
花田先生が教える「すっきりエアロビクス＆リフレッシュヨガ」→ こちら
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講師プロフィール
| 講師：花田由紀子 |
AFFA JAPAN認定エアロビクスインストラクター |
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講座情報
| 講座名 | ピラティス入門（そうしん本店教室） |
|---|---|
| 曜日 | 木曜日 |
| 開講日 | 2025/10/30 開講 |
| 日程 | 10/30、11/6、11/13、11/20、11/27、12/4、12/11、12/18 |
| 時間 | 15：15～16：15 |
| 回数、受講料 | （8回）14080円 |
| 運営管理費 | （8回）880円 |
| 対象 | ・18歳以上の男女 |
| 教室 | そうしん本店教室 （教室マップはこちら） |
| 備考 | ◎初めての方、または1年以上受講のない方は、別途登録手数料550円が必要です ■体験（有料体験：本文中を確認） |
※現在開講中／途中入会可（開始日・受講料についてはお問合せ下さい）
