スロトレ～柔軟性と筋力ＵＰ～・金（そうしん本店教室）

無理なく無駄なく効率よく体づくりを始めてみませんか

”スロトレ”とは、スロートレーニングのこと。その名の通り、ゆっくり行う運動です。

運動中は常に軽い負荷をかけて筋肉の緊張を保つので、必要な筋肉を付けながら

体を引き締めることができ、基礎代謝もアップ。

二の腕やおなか回りなど、気になる部分に働きかける５０種類のトレーニングを通し、

個人のペースに合った体づくりを楽しみましょう。

簡単で穏やかな動きは年齢・性別問わず、

「面倒くさがり」「筋力が弱い」「運動が苦手」という人にもお勧め。

無理なく無駄なく効率よく、ボディーバランスを整えて、健康美人を目指しましょう！

講師：牧角夏美
60代とは思えないメリハリボディはスロトレの賜現在、各方面で体づくりの講師として活動中

※現在開講中（キャンセル待ち）