スロトレ～柔軟性と筋力ＵＰ～（そうしん本店教室）
無理なく無駄なく効率よく体づくりを始めてみませんか
講師は、各方面で体づくりの講師として活動している、牧角夏美さん。
”スロトレ”とは、スロートレーニングのこと。その名の通り、ゆっくり行う運動です。
運動中は常に軽い負荷をかけて筋肉の緊張を保つので、必要な筋肉を付けながら
体を引き締めることができ、基礎代謝もアップ。
二の腕やおなか回りなど、気になる部分に働きかける５０種類のトレーニングを通し、
個人のペースに合った体づくりを楽しみましょう。
簡単で穏やかな動きは年齢・性別問わず、
「面倒くさがり」「筋力が弱い」「運動が苦手」という人にもお勧め。
無理なく無駄なく効率よく、ボディーバランスを整えて、健康美人を目指しましょう！
まずは見学してみませんか。
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講師プロフィール
| 講師：牧角夏美 |
 60代とは思えないメリハリボディはスロトレの賜 |
|---|
講座情報
| 講座名 | スロトレ～柔軟性と筋力ＵＰ～（そうしん本店教室） |
|---|---|
| 曜日 | 金曜日 |
| 開講日 | 2023/10/13 開講 |
| 日程 | 10/13、10/20、10/27、11/10、11/17、11/24、12/1、12/8 |
| 時間 | 10：30～12：00 |
| 受講料（回数） | 13200円（8回） |
| 施設使用料 | 440円（8回） |
| 対象 | 男女 |
| 教室 | そうしん本店教室 （教室マップはこちら） |
| 備考 | 見学OK/体験1650円 |
※現在開講中／途中入会可（開始日・受講料についてはお問合せ下さい）
