養生太極拳・金（そうしん本店教室）
金曜のひとときに、心と体をととのえる時間🧘♂️✨
無理なく足腰を鍛え、バランス感覚を養いながら、心身をリフレッシュできる「養生太極拳」。
①「健康状態、筋力、筋肉の協調運動や柔軟性の向上」
②「安定した運動による睡眠の深化」
③「身体バランスの強化と転倒リスクの低下」
の効果を感じることを目指して鍛錬しましょう。
肩の力を抜いて深く呼吸することで、血行促進・代謝アップも期待できます🌸
金曜の夜に、体をほぐし心を整える習慣を取り入れてみませんか？
一生を通じて続けられる太極拳。健康と生きがいを育みましょう✨
🌟このレッスンを受講する魅力
✅ 金曜の夜にリフレッシュ＆気分転換
✅ 足腰を無理なく強化し、転倒防止にも効果的
✅ 呼吸法で血行促進・代謝アップ
✅ 体力に合わせた指導で安心
✅ 一生続けられる健康習慣に
🎯こんな人にオススメ
💃 健康的に体を動かしたい方
🧘♀️ ゆっくり無理なく運動を続けたい方
👵 👴 介護予防や転倒防止を考えている方
🌙 金曜の夜に自分のリズムを整えたい方
💖 健康を楽しみながら仲間と学びたい方
👉対象
・18歳以上の男女
・未経験・初心者🔰大歓迎
👜受講時に持参するもの
👟 室内用のシューズ
👕 動きやすい服装（更衣室あり）
👕 エプロン
🧣 タオル
🥤 水分補給用の飲み物
📖体験：無料体験OK
※講座1回分を体験できます。体験希望日をお知らせください
👀見学：15分～20分程度の見学OK
※いずれも事前要予約
📅 途中入会OK！
※途中入会の場合、初めて受講の方に限り残り回数分の受講料で受講できます
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講師プロフィール
| 講師：相羽浩子 |
（公社）日本武術太極拳連盟公認三段・A級指導員 |
|---|
講座情報
| 講座名 | 養生太極拳・金（そうしん本店教室） |
|---|---|
| 曜日 | 金曜日 |
| 開講日 | 2025/12/12 開講 |
| 日程 | 12/12、12/19、12/26、2026/1/9、1/16、1/23、1/30、2/6 |
| 時間 | 13：20～15：00 |
| 回数、受講料 | （8回）14080円 |
| 運営管理費 | （8回）880円 |
| 対象 | ・18歳以上の男女 |
| 教室 | そうしん本店教室 （教室マップはこちら） |
| 備考 | ◎初めての方、または1年以上受講のない方は、別途登録手数料550円が必要です ■無料体験OK |
※現在開講中／途中入会可（開始日・受講料についてはお問い合わせください。）
