養生太極拳・木（鹿児島中央駅教室）
ゆっくりのびやかに、心と体をととのえる時間🌿
無理なく足腰を鍛え、バランス感覚を養い、心身の健康をめざす「養生太極拳」✨
肩の力を抜き、深い呼吸を合わせることで血行が促進され、代謝もアップ⤴️
シンプルでやさしい動きから始めるので、初めての方でも安心です。
体力や年齢に合わせて無理なく続けられ、リラックスしながら取り組めるのが魅力🌸
少しずつ上達していく達成感が、健康とともに「生きがい」へとつながります。
講師は、（公社）日本武術太極拳連盟公認太極拳四段・Ａ級指導員、南日本太極拳クラブ指導員の 亀田ヒロ子先生。
🌟このレッスンを受講する魅力
✅ 足腰を無理なく鍛えて転倒防止に効果的
✅ 深い呼吸で血行促進・代謝アップ
✅ ゆったり動作でストレス解消＆リラックス効果
✅ 初心者でも安心して始められるやさしい内容
✅ 続けることで集中力やバランス感覚が自然に向上
✅ 少しずつ上達していく達成感が「生きがい」に
🎯こんな人にオススメ
👵 介護予防や健康維持をしたい方
🧘♀️ ゆっくり体を動かしてリラックスしたい方
💪 足腰を無理なく鍛えたい方
🧠 集中力・バランス感覚を養いたい方
😊 初めてでも安心して学びたい方
👉対象
・18歳以上の男女
・未経験・初心者🔰大歓迎
👜受講時に持参するもの
👟 室内履きのシューズ
👕 動きやすい服装（更衣室あり）
🧻 タオル
🥤 水分補給用の飲み物
📖体験：無料体験OK
※講座1回分を体験できます。体験希望日をお知らせください
👀見学：15分～20分程度の見学OK
※いずれも事前要予約
📅 途中入会OK！
※途中入会の場合、初めて受講の方に限り残り回数分の受講料で受講できます
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講師プロフィール
| 講師：亀田 ヒロ子 |
（公社）日本武術太極拳連盟公認太極拳四段・Ａ級指導員 |
|---|
講座情報
| 講座名 | 養生太極拳・木（鹿児島中央駅教室） |
|---|---|
| 曜日 | 木曜日 |
| 開講日 | 2025/12/18 開講 |
| 日程 | 12/18、12/25、2026/1/8、1/15、1/22、1/29、2/5、2/12 |
| 時間 | 15：00～16：30 |
| 回数、受講料 | （8回）14080円 |
| 運営管理費 | （8回）880円 |
| 対象 | ・18歳以上の男女 |
| 教室 | 鹿児島中央駅教室 （教室マップはこちら） |
| 備考 | ◎初めての方、または1年以上受講のない方は、別途登録手数料550円が必要です ■無料体験OK |
※現在開講中／途中入会可（開始日・受講料についてはお問い合わせください。）
