養生太極拳・木（イオン鴨池教室）

まずは気軽に体験を。

無理なく足腰を鍛え、バランス感覚を養い、心身の健康を目指す「養生太極拳」。

ゆっくりと上下、前後、左右に動く全身運動により、転倒防止、介護予防効果が期待できます。

さらに肩の力を抜いて呼吸することで、全身の血行を促して代謝もアップ。

初めての人もできる簡単な基本の動きから練習を始め、個人の体力レベルに合わせて指導するので、

無理なくリラックスした楽しい太極拳の時間を体感できます。

一生を通じて楽しむことができ、少しずつ上達の達成感を感じることで、大きな生きがいが得られるのも魅力です。

年齢性別を問わない養生太極拳、気軽に始めてみませんか。

※こちらは経験者の方対象の講座になります。　初心者向けクラス　⇒　こちら

講師：森　順子
（公社）日本武術太極拳連盟公認太極拳三段・Ａ級指導員南日本太極拳クラブ指導員

※現在開講中（キャンセル待ち）