中高年から始めるやさしいヨガ・午後（鹿児島中央駅教室）
🧘♀️ 午後のひととき、心と身体をリセットしませんか
1日の疲れをリセットし、心も身体も軽やかに整える午後のヨガクラス🌿
この講座では、体の重みを活かしながら無理のないペースでゆっくりと行うやさしいヨガを行います。
「体が硬い」「運動は久しぶり」という方でも大丈夫。
椅子を使った体操も取り入れながら、しなやかでバランスの取れた身体を目指します。
深い呼吸とともに心身をゆるめ、リラックス＆リフレッシュ✨
午後の時間を、自分のための穏やかなリセットタイムにしませんか？
🌟 このレッスンの魅力
✅ ゆったりペースで行う無理のないヨガ
✅ 深い呼吸でリラックス＆リフレッシュ🫶
✅ 椅子を使った体操で初心者でも安心
✅ 代謝を促して冷えやこりを改善
✅ 午後のリセット時間で心身すっきり
🎯 こんな人におすすめ
🌿 午後の時間をリフレッシュに使いたい方
🧘♀️ ヨガ初心者・体が硬い方
💓 健康維持や姿勢改善を目指す中高年の方
🪷 無理なく続けられる運動を探している方
🌞 ストレスを軽減してリラックスしたい方
👉対象
・中高年の方中心、女性のみ
・未経験・初心者🔰大歓迎
👜 受講時に持参するもの
🧘♀️ ヨガマット（※お持ちでない場合はレンタル有り：１回200円）
※ヨガマットは貸出は限りがあるため、可能な方はご持参ください
※レンタルの方はマットの上に敷く大判のバスタオルをご持参ください
👕 動きやすい服装（簡易更衣室あり）
🧴 タオル
🥤 水分補給用の飲み物
📖体験：体験OK（体験料1760円が必要）
※講座1回分を体験できます。体験希望日をお知らせください
👀見学：15分～20分程度の見学OK
※いずれも事前要予約
📅 途中入会OK！
※途中入会の場合、初めて受講の方に限り残り回数分の受講料で受講できます
＜ミキ先生の他の講座はこちら＞
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はじめてのピラティス こちら
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リラックスヨガ・土 こちら
●鹿児島中央駅教室
美姿勢ピラティス こちら
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講師プロフィール
| 講師：ミキ |
YTICヨーガ療法士 |
|---|
講座情報
| 講座名 | 中高年から始めるやさしいヨガ・午後（鹿児島中央駅教室） |
|---|---|
| 曜日 | 火曜日 |
| 開講日 | 2025/11/04 開講 |
| 日程 | 11/4、11/11、11/18、12/2、12/16、12/23 |
| 時間 | 15：00～16：00 |
| 回数、受講料 | （6回）10560円 |
| 運営管理費 | （6回）660円 |
| 材料費 | なし |
| 対象 | ・中高年の方中心、女性のみ |
| 教室 | 鹿児島中央駅教室 （教室マップはこちら） |
| 備考 | ◎初めての方、または1年以上受講のない方は、別途登録手数料550円が必要です ■体験（有料体験：本文中を確認） |
※現在開講中/途中入会可（開始日・受講料についてはお問合せ下さい）
