中高年から始めるやさしいヨガ・午後(イオン鴨池教室)





自分の体の重みを実感しながら
体を動かしてみませんか
中高年といわれる年齢になっても、いつまでも元気でいたいですよね。
普段なかなか身体を動かす機会がない、という人も大丈夫。
生活の中にずっと続けられる運動を取り入れてみませんか。
講座では、深い呼吸を行うことで、全身をリラックスさせて自律神経を整え、
全身のこりをほぐし、血行を促進して代謝アップを目指します。
代謝が上がることで、より食事が美味しく感じたり、生活リズムを整えたりする効果も。
自分の腕、脚、全身を動かして自分の体の重みを実感しながら、心と体にゆとりを。
講師プロフィール
講師:ミキ |
![]() YTICヨーガ療法士 |
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講座情報
講座名 | 中高年から始めるやさしいヨガ・午後(イオン鴨池教室) |
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曜日 | 火曜日 |
開講日 | 2022/06/07 開講 |
日程 | 6/7、6/14、6/21、7/5、7/12、7/19 |
時間 | 15:30~16:30 |
受講料(回数) | 9900円(6回) |
対象 | 女性のみ |
教室 | イオン鴨池教室 (教室マップはこちら) |
備考 | 見学OK/体験1650円 |
※現在開講中(キャンセル待ち)