中高年から始めるやさしいヨガ・午後（イオン鴨池教室）
自分の体の重みを実感しながら体を動かしてみませんか
中高年といわれる年齢になっても、いつまでも元気でいたいですよね。
普段なかなか身体を動かす機会がない、という人も大丈夫。
生活の中にずっと続けられる運動を取り入れてみませんか。
講座では、深い呼吸を行うことで、全身をリラックスさせて自律神経を整え、
全身のこりをほぐし、血行を促進して代謝アップを目指します。
代謝が上がることで、より食事が美味しく感じたり、生活リズムを整えたりする効果も。
自分の腕、脚、全身を動かして自分の体の重みを実感しながら、心と体にゆとりを。
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講師プロフィール
| 講師：ミキ |
 YTICヨーガ療法士 |
|---|
講座情報
| 講座名 | 中高年から始めるやさしいヨガ・午後（イオン鴨池教室） |
|---|---|
| 曜日 | 火曜日 |
| 開講日 | 2023/12/05 開講 |
| 日程 | 12/5、12/12、12/19、2024/1/9、1/16、1/23 |
| 時間 | 15：30～16：30 |
| 受講料（回数） | （6回）9900円 |
| 施設使用料 | （6回）330円 |
| 材料費 | なし |
| 対象 | 女性のみ |
| 教室 | イオン鴨池教室 （教室マップはこちら） |
| 備考 | 見学OK/体験1650円 |
※現在開講中/途中入会可（開始日・受講料についてはお問合せ下さい）
