中高年から始めるやさしいヨガ・午後(イオン鴨池教室)

中高年ヨガ

自分の体の重みを実感しながら体を動かしてみませんか

中高年といわれる年齢になっても、いつまでも元気でいたいですよね。

普段なかなか身体を動かす機会がない、という人も大丈夫。

生活の中にずっと続けられる運動を取り入れてみませんか。

講座では、深い呼吸を行うことで、全身をリラックスさせて自律神経を整え、

全身のこりをほぐし、血行を促進して代謝アップを目指します。

代謝が上がることで、より食事が美味しく感じたり、生活リズムを整えたりする効果も。

自分の腕、脚、全身を動かして自分の体の重みを実感しながら、心と体にゆとりを。

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講師プロフィール

講師:ミキ

YTICヨーガ療法士
AFAAマットサイエンス資格
SToTT PILATES上級インストラクター
テンセグリティー・ヨガ認定講師

講座情報

       
講座名 中高年から始めるやさしいヨガ・午後(イオン鴨池教室)
曜日 火曜日
開講日 2023/02/07 開講
日程

2/7、2/14、2/21、3/7、3/14、3/28

時間

15:30~16:30

受講料(回数)

(6回)9900円

施設使用料

(6回)330円

対象

女性のみ

教室

イオン鴨池教室

教室マップはこちら
備考

見学OK/体験1650円

※現在開講中/途中入会可(開始日・受講料についてはお問合せ下さい)

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