中高年から始めるやさしいヨガ・午前（鹿児島中央駅教室）
🧘♀️ ヨガで健やかな1日のスタートを
朝の時間を、自分の身体と心を整えるひとときにしませんか？🌞
このクラスでは、体の重みを活かして無理のないペースで行うやさしいヨガを行います。
普段あまり身体を動かさない方や「体が硬くて不安…」という方にもおすすめです。
椅子を使った体操も取り入れるので、バランス感覚に自信がない方も安心。
朝のエネルギーをチャージして、毎日を健やかに過ごしましょう。
🌟 このレッスンの魅力
✅ ゆっくりペースで行う無理のないヨガ
✅ 深い呼吸で心身ともにリラックス🫶
✅ 椅子を使った体操で初心者でも安心
✅ 代謝を促し、冷えやこりの改善にも効果的
✅ 朝の時間を活かして健やかな習慣づくり
🎯 こんな人におすすめ
🌿 健康のために体を動かしたい中高年の方
🧘♀️ ヨガが初めて・体が硬いと感じている方
💤 朝の時間を有効に使いたい方
💓 リラックスしながら代謝を上げたい方
🌸 無理なく続けられる運動を探している方
👉対象
・中高年の方中心、女性のみ
・未経験・初心者🔰大歓迎
👜 受講時に持参するもの
🧘♀️ ヨガマット（※お持ちでない場合はレンタル有り：１回200円）
※ヨガマットは貸出は限りがあるため、可能な方はご持参ください
※レンタルの方はマットの上に敷く大判のバスタオルをご持参ください
👕 動きやすい服装（簡易更衣室あり）
🧴 タオル
🥤 水分補給用の飲み物
📖体験：体験OK（体験料1760円が必要）
※講座1回分を体験できます。体験希望日をお知らせください
👀見学：15分～20分程度の見学OK
※いずれも事前要予約
📅 途中入会OK！
※途中入会の場合、初めて受講の方に限り残り回数分の受講料で受講できます
＜ミキ先生の他の講座はこちら＞
●そうしん本店教室
はじめてのピラティス こちら
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リラックスヨガ・火 こちら
リラックスヨガ・土 こちら
●鹿児島中央駅教室
美姿勢ピラティス こちら
中高年からはじめるやさしいヨガ・午後 こちら
リフレッシュ＆ホイールヨガ こちら
週末リセットヨガ こちら
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講師プロフィール
| 講師：ミキ |
YTICヨーガ療法士 |
|---|
講座情報
| 講座名 | 中高年から始めるやさしいヨガ・午前（鹿児島中央駅教室） |
|---|---|
| 曜日 | 火曜日 |
| 開講日 | 2025/11/11 開講 |
| 日程 | 11/11、11/25、12/23、2026/1/13、1/27、2/10 |
| 時間 | 11：15～12：15 |
| 回数、受講料 | （6回）10560円 |
| 運営管理費 | （6回）660円 |
| 対象 | ・中高年の方中心、女性のみ |
| 教室 | 鹿児島中央駅教室 （教室マップはこちら） |
| 備考 | ◎初めての方、または1年以上受講のない方は、別途登録手数料550円が必要です ■体験（有料体験：本文中を確認） |
※現在開講中／途中入会可（開始日・受講料についてはお問合せ下さい）
